۳ ترفند در صحبت دوره فن بیان

حتماً برات پیش اومده که خواستی یه چیزی رو بگی، ولی انگار کسی گوش نمی‌ده. یکی حواسش به گوش دادن نیست. یکی تو فکر خودشه. یکی وسط حرفت می‌پره و تو می‌مونی و با کلی انرژی منفی. یا برعکس. یه نفر می‌آد یه جمله می‌گه، همه حواس‌ها جمع، همه ساکت می‌شن. انگار یه آهنربا گذاشته وسط حرفش و تمام.

تا حالا فکر کردی فرق این دو تا چیه؟ واقعیتش اینه: فرق این دو تا تو نحوه گفتن‌شونه.

من مهدی پاشاپورم، مدرس مهارت‌های ارتباطی. امروز می‌خوام سه تا ترفند بهت بگم که خیلی ساده‌ست اما سوپر کاربردیه، عالیه. پس با دقت گوش بده و انجام‌شون بده و تو روزمره‌ت استفاده‌شون کن. این‌ها باعث می‌شن که حتی تو شلوغ‌ترین فضاها هم حواس همه جمع تو بشه.

۱. مکث، آرامش، هیجان (شروع صحبت)

اولین ترفندمون اینه که: وقتی می‌خوای شروع بکنی به صحبت کردن، به‌جای اینکه با عجله و صدای بلند بپری وسط، یه مکث کوتاه کن. صدات رو کمی بیار پایین‌تر. بعد جمله‌ت رو با انرژی شروع کن.

به‌جای اینکه بگی: “بچه‌ها بشینید دیگه!”

• یه لحظه صبر کن.

• آروم بگو: “بچه‌ها…”.

• و بعد با هیجان بگو: “بیایین شروع کنیم!”

همین مکث کوچیک باعث می‌شه همه ناخودآگاه بهت توجه بکنن. همه بهت نگاه بکنن. همه ببینن “چی داری می‌گی؟ بچه‌ها… چی می‌خوای بگی؟” پس مکث کن، جمله‌ت رو آروم شروع کن و بعد با هیجان ادامه بده.

تمرین: جلوی دوربین وایسا. سه بار پشت سر هم این جمله رو بگو (هر جمله‌ای رو که می‌خوای تکرار کنی، بگو):

1. بار اول: یکنواخت: “بچه‌ها، بیایین شروع کنیم.”

2. بار دوم: با مکث: “بچه‌ها… بیایین شروع کنیم.”

3. بار سوم: با مکث و پرانرژی: “بچه‌ها… بیایین شروع کنیم!” خودت فرقش رو حس می‌کنی. این کار باعث می‌شه بتونی تو هر جمعی کاری کنی که همه نگاه‌شون به تو باشه. حالا این جمع می‌تونه کلاس درس باشه، می‌تونه جایی باشه که تو سخنرانی می‌کنی، می‌تونه یک جمع خانوادگی باشه و هر جمع دیگه‌ای که می‌خوای حرفت رو بزنی.

۲. حذف کلمات منفی (استفاده از جایگزین‌های مثبت)

ترفند دوم اینه که کلمات منفی رو حذف‌شون کنی. ذهن ما “نکن” رو خیلی دیر می‌فهمه.

مثلاً وقتی می‌گی “داد نزن”:

• اول تصویر داد زدن تو ذهن آدما می‌آد.

• می‌گه: “داد نزن!”

• اول می‌گه: “ای، من دارم داد می‌زنم.” داد زدن زودی می‌آد تو ذهن همه.

• و تازه متوجه می‌شه که “اِ، نباید اونو انجام بده.”

وقتی بهش می‌گی که: “اوکی، بیا آروم حرف بزنیم”، مغز اون طرف مقابلت مستقیم تصویر درست رو می‌بینه.

اگر تو کلاس درسی، اگر مدرسی، اگر مربی‌ای، اگر مادری، اگر می‌خوای به یک فرزندت این رو بگی، اگر می‌خوای با پارتنرت صحبت بکنی، بهش نگو: “داد نزن”، بهش بگو: “آروم باش”.

اگه می‌خوای با بچه‌ت صحبت کنی، بهش نگو: “اینو پرت نکن”، بگو: “توپو اینجا بذار”.

اوکی؟ پس از کلمات منفی استفاده نکن. به‌جاش معادل‌شون رو استفاده بکن که مثبته. و ذهن آدما رو بکشونی به طرف مثبت.

تمرین: همین الان سه تا جمله منفی که زیاد می‌گی رو بنویس. کنارش هم معادل مثبتش رو بساز. امشب همون مثبت‌ها رو استفاده کن. اوکی؟ پس تمرین یادت نره.

۳. استفاده از نام طرف مقابل (افزایش صمیمیت)

سومین ترفند که من عاشقشم، خیلی خیلی خیلی دوستش دارم: اسم طرف مقابلت، اسم طرفی که داری باهاش صحبت می‌کنی، وسط جمله‌ت بیار.

اسم هر کسی برای خودش شیرین‌ترین و دل‌چسب‌ترین و عالی‌ترین کلمه دنیاست.

به‌جای اینکه بگی: “آروم‌تر حرف بزن”، بگو: “علی، بیا آروم‌تر حرف بزنیم”.

اون اسمش رو تکرار کردن خیلی حس مثبتی بهش می‌ده و باعث می‌شه که تو توجهش رو جلب بکنی. حس مهم بودن بهش بدی. “علی، می‌شه آروم صحبت کنیم؟” “علی، بیا بشین اینجا.” “علی، توپو پرت نکن.” (که باید بگیم: “علی، توپو اینجا بذار.”) “فاطمه‌جان، می‌شه این کارو انجام بدیم؟”

اوکیه؟ پس اسم طرف مقابلت رو بیار.

تمرین: همین الان یه جمله انتخاب کن. اسم طرف مقابلت رو بیار وسطش و با صدای بلند تکرارش کن. حالا این طرفت می‌تونه فرزندت باشه، می‌تونه همسرت باشه، می‌تونه همکارت باشه و هر کسی دیگه‌ای که می‌خوای توجهش رو جلب کنی. می‌بینی چه حس صمیمیتی پیدا می‌کنی.

همین سه تا ترفند رو اجرا کن. می‌بینی چقدر راحت می‌تونی توجه بقیه رو نسبت به خودت جلب کنی. چقدر تأثیرگذار بشی. چقدر به آدما حس ارزشمند بودن بدی و تمام.

امروز فقط یکی‌ش رو امتحان کن. اگه نتیجه‌ش برات جالب بود حتماً به منم بگو. این تمرین‌های کوچیک کم‌کم رابطه‌ت رو تو هر قسمت از زندگی‌ت متحول می‌کنه.

مواظب خودتون باشید. بهترین خودتون باشید تا یک زندگی بهتری برای خودمون و بقیه درست کنیم.”