🗣️ زبان بدن: تأثیرگذارتر از کلمات در صحبت کردن

سلام علیکم، حالتون چطوره؟ امیدوارم عالی عالی باشید. این فایل مربوط به یکی از نکات خیلی خیلی مهم در صحبت کردنه. ما می‌خوایم توی این فایل راجع به زبان بدن صحبت بکنیم.

🔑 تعریف و قدرت زبان بدن

زبان بدن یعنی اینکه همون‌جور که ما با زبانمون داریم کلمات رو تلفظ می‌کنیم، با زبان بدن مون داریم یک سری پیغام‌ها می‌رسونیم به مخاطبمون، به طرف مقابلمون که این زبان، زبان بدن خیلی قوی‌تر از زبانی هست که باهاش کلمات رو ادا می‌کنیم.

✨ چرا زبان بدن از کلمات مهم‌تر است؟

ببین تأثیرگذاری زبان بدنت توی صحبت کردن خیلی بیشتر از کلماته. تو فکرشو بکن بهترین جمله‌ها رو هم بگی ولی اگر زبان بدن بدی داشته باشی، اون جملات خوبت، کلمات خوبت اصلاً تأثیری نداره و مخاطبت اصلاً به کلماتت فکر نمی‌کنه. یعنی اصلاً پیغامی که کلماتت داره این رو انتقال می‌ده، اصلاً اونی نیست که تو می‌خوای. پس زبان بدنت خیلی مهم‌تر از زبان کلماتته.

چند تا نکته رو اینجا با همدیگه می‌ریم جلو و آخر سر باز هم یک تمرین دارم براتون. امیدوارم که نکات رو یادداشت بکنید، تمرین رو انجام بدید و از طریق دایرکت اینستاگرام با من در ارتباط باشید، اگه سؤالی داشتید از پشتیبان‌ها بپرسید، حالا از طریق تلگرام یا هر راه دیگه‌ای که براتون راحت بود.

🛑 اشتباهات رایج زبان بدن: قوز کردن و صدای ضعیف

اولین نکته اینه که قوز نکنی. مچاله نشین. صاف وایسا، صاف بشین. قوز نکن، خودتو مچاله نکن. این باعث می‌شه که دیافراگمت جمع بشه و این باعث می‌شه که صدات ضعیف‌تر شنیده بشه. و این صدای ضعیف‌تر، حس ضعف رو منتقل می‌کنه، یعنی تو آدم ضعیفی به نظر می‌رسی، ضعف و ناتوانی تو رو نشون می‌ده. پس قوز نکن، صاف وایسا، مچاله نکن خودتو.

✋ استفاده مؤثر از دست‌ها برای تأکید کلمات

دومین نکته اینه که دستات مثل یه تیکه گوشت یا یه چیز بی جون از بدنت آویزون نشه، قایمشون نکن پشتت. دستات خیلی مهم‌اند. وقتی دستات آویزون باشه مثل یه تیکه گوشت بی جون یا اصلاً پشتت قایم کنی، به همدیگه گره بزنی، مخاطبت، کسی که داری باهاش حرف می‌زنی، حس بی انرژی بودن می‌گیره. اگر توجه کنید به اکثر زبان بدن‌هایی که سیاست مدارها دارند، کسایی که مثلاً سخنور خوبی هستند، هیچ کدومشون دستای بی جونشون آویزون نیست، پشتشون قایم نمی‌کنن، ولی دست‌هاشون رو برای تأکید کلماتشون به کار می‌گیرند. یعنی اینکه تو قرار هست یک چیزی رو عنوان بکنی، مثلاً می‌گی: “من دیدم خیلی قشنگ بود”، با دستات نشون بده. این “خیلی قشنگ بودن” رو یک جوری، “یه خیلی بزرگ بود”، با دستات نشون بده. به کلماتت انگار جون می‌دی. کلماتت رو داری در قالب تصویر با دستات توصیف می‌کنی. پس دستات خیلی مهمه تو صحبت کردن.

📏 حفظ فاصله مناسب: نه خیلی نزدیک، نه خیلی دور

سومین مورد اینه که فاصله‌ات رو با مخاطبت، با هر کسی که داری باهاش صحبت می‌کنی، هر کس، فاصله‌ات رو حفظ بکن. فاصله مناسبی باهاش برقرار کن. نه خیلی نزدیک باش که بری تو دهن طرف که مخاطبت حس ناامنی بهش دست بده و غریزه‌اش بهش این رو بگه که حس تهاجمی بگیره. نه خیلی دور باش، ازش فاصله بگیری، هم مجبور بشی صدات رو ببری بالا، هم اینکه حس بی‌علاقگی، دوری بهش دست می‌ده. پس نه خیلی نزدیک، نه خیلی دور.

🤏 کنترل عادت‌های کوچک منفی در حین صحبت

و آخرین نکته که خیلی مهمه، از همه شون مهمه و باید بهش خیلی دقت کنید: عادت‌های کوچیکی ما داریم که باید مراقب اون‌ها باشیم. عادت‌های کوچیک مثل چی؟ مثلاً رفتی یه قرار کاری یا توی یه جلسه‌ای یا هر چی، یک جایی هست که خودکار دستته. فقط با خودکارت بازی می‌کنی. این رو باید کنترل بکنی. این یک جور زبان بدن منفیه. با خودکارت بازی نکن. یا دیدین بعضی موقع‌ها خودمون هم اینجوری‌ایم، خیلی‌ها رو هم دیدیم این جوری‌اند: پاشون رو رو پاشون می‌ندازن و تکون می‌دن، پاشون رو تکون می‌دن. یا اصلاً پاهاشون هر دو تا رو هم دیگه نندازن، هی پاهاشون رو تکون می‌دن. یا بعضی هستن که زمین رو نگاه می‌کنن موقعی که حرف می‌زنن. اینا عادت‌های خیلی کوچیکی‌اند که باید حواسمون بهشون باشه. اینا باعث می‌شن که مخاطب حواسش پرت بشه. مخاطب می‌تونه همسرت باشه، می‌تونه همکارت باشه، می‌تونه جلسه کاری باشه یا هر کسی که داری باهاش صحبت می‌کنی.

📝 تمرین نهایی: اصلاح زبان بدن جلوی آینه

در آخر هر فایل یک تمرین قراره انجام بدیم. آخر این فایل هم یک تمرین می‌گم، این رو انجام بدین. فقط روزی دو دقیقه وقتتون رو می‌گیره، اما تمرین کنین و نتیجه بی‌نظیرش رو ببینید.

1. جلو آینه وایسا.

2. دو دقیقه راجع به یک موضوعی، هر موضوعی، مثلاً راجع به می‌تونه برنامه فردات باشه، می‌تونه راجع به لباس پوشیدنت باشه، می‌تونه راجع به هر چیزی باشه، یک موضوع خیلی ساده، جلو آینه صحبت کن.

3. بعد فقط زبان بدنت رو نگاه کن. اصلاً به صدات هیچ توجهی نکن، به چیزایی که می‌گی اصلاً توجه نکن.

4. زبان بدنت رو زیر نظر داشته باش. ببین کجاها پر انرژی صحبت می‌کنی، با دستات صحبت می‌کنی، مثلاً زبان بدن قفلی نداری. کجاها بی‌حرکتی، کجاها بی‌جونی.

5. به این‌ها توجه بکن و این‌ها رو به مرور زمان اصلاح بکن.

📢 نتیجه‌گیری و فراخوان: به اشتراک‌گذاری دوره رایگان فن بیان

این فایل یکی از فایل‌های مهمیه که باید بهش دقت بکنیم، چون زبان بدن مون خیلی مهمه در صحبت کردن مون. این دوره کاملاً رایگانه و کماکان داره به فایل‌هاش اضافه می‌شه با اینکه رایگانه چون حرف زدن خیلی مهمه و باید همه‌مون یاد بگیریم. تک‌خور نباشید، به دوستاتون، به هر کسی که فکر می‌کنید که یک کوچولو حتی دو تا کلمه می‌تونه یاد بگیره و حرف زدنش بهتر بشه و رابطه‌اش بهتر بشه، این دوره رو توصیه بکن که حتماً شرکت بکنه و ازش استفاده بکنه. امیدوارم همیشه عالی باشید و کاری کنیم که زندگی بر خودمون و بقیه قشنگ‌تر بشه.